我们中的许多人都在寻找新的护肤产品和程序来保持年轻的外观。
这些也可以帮助解决皮肤健康不良的症状。它们可以治疗中度痤疮、慢性疾病或细纹和皱纹。
然而，这些并不总是解决根本原因，这可能会迫使你使用不同产品的无休止循环。
在这篇文章中，我们将讨论红光疗法如何提供帮助。这包括考虑治疗面部的最佳红光治疗波长，以及如何在家中使用红光治疗来实现出色的皮肤健康。
面部红光波长：哪种波长有效？
红光疗法在细胞水平上对身体有强大的影响。
这就是它与治疗皮肤表面但不解决根本问题的产品不同的地方。
红光治疗设备可以使用可见红光波长、不可见近红外波长或组合。
哪种更适合面部护理？
红色波长
“治疗窗口”中的红光范围为630至660纳米。
这些波长可以通过皮肤的各个层吸收。红光通常用于延缓衰老。它有助于治疗细纹和皱纹，减少痤疮和慢性皮肤病。
近红外波长
810至850 nm的近红外波长对皮肤的影响与红光相同，但近红外光吸收更深。
它用于治疗皮肤病以及减少可能导致皮肤健康不良的炎症。
红光疗法对皮肤有什么好处？
红光疗法刺激线粒体，线粒体是每个细胞内的微小细胞器，其工作是产生被称为三磷酸腺苷的细胞燃料。
充足的燃料直接影响电池的功能。
当线粒体不能产生足够的燃料时，细胞就会出现线粒体功能障碍。
线粒体功能障碍是大多数皮肤问题的根本原因，包括痤疮、皱纹、乳白色皮肤、炎症性疾病和肤色不均。
红光疗法刺激细胞能量产生。这种强大的效果可以立即和长期治愈特定的皮肤问题，有助于以下方面：
细胞能够更好地对抗炎症和氧化应激。
细胞能够更好地自我复制。
促进细胞健康包括合成胶原蛋白的成纤维细胞。红光疗法促进皮内胶原蛋白密度增加。
红光疗法还能促进血液循环和淋巴循环。为细胞提供更多的氧气和营养，进一步支持皮肤健康。同时，淋巴的运动有助于清除病原体和其他毒素，保持皮肤健康。
红光疗法还可以减少可能导致线粒体功能不良的炎症。它已被证明是治疗炎症性皮肤病的有价值的方法。
由于波长较长，近红外光可用于促进肠道健康，这也会直接影响皮肤健康。这项技术超越了化妆品所能做到的。
皮肤健康不是由外而内的。简单地去除死皮细胞并锁住水分并不能让你的皮肤容光焕发。你必须通过LED灯治疗从内部解决皮肤健康问题。
例如，肠道炎症会对皮肤细胞产生负面影响，甚至导致胶原蛋白生成不良。此外，昂贵的激光治疗和去角质产品不会像红光一样从内部治疗皮肤。
最好的方法是同时使用红光和近红外光。你的皮肤将受益于表面附近的集中红光能量，同时仍然受益于近红外光能，可以减少皮肤下的炎症和其他问题。
蓝光疗法是治疗痤疮的一种流行疗法。它能够杀死皮肤表面引起痤疮的细菌。
在两个月的时间里，每天用蓝色波长治疗六分钟后，一项研究的参与者显示痤疮病变显著减少。
这对任何与典型痤疮药物不相容或想避免使用类固醇的人来说都是个好消息。
蓝色波长可以增加细胞燃料的产生，促进血液循环，刺激胶原蛋白的产生。它们还能缓解红肿和炎症。蓝光的主要缺点是它只影响皮肤的最外层，而红光和近红外光吸收得更深。
另一项研究的参与者表明，蓝光和红光的组合可能更有效地治疗痤疮。在一个案例中，八种交替蓝光和红光照射的治疗使痤疮病变减少了69%。
红光治疗面部的效果
红光疗法真的能作为一种全面的面部治疗吗？数百项研究证实了这一点。
防老化
红光LED光疗通过促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生来支持皮肤健康，使皮肤更加柔软。在一项研究中，76名研究参与者在每周两次的红光治疗四周后，皱纹减少了36%，皮肤弹性增加了19%。
光老化和阳光损伤在衰老的皮肤中很常见。在一项研究中，用633 nm和830 nm光联合治疗12周后，52%的受试者的光老化评分提高了25%-50%。81%的受试者鱼尾纹也有明显改善。
LED光疗用于减少细纹和皱纹、色素沉着不均、粗糙的皮肤纹理、斑点状肤色以及松弛、松弛或下垂的皮肤。
慢性皮肤病
如果您患有牛皮癣、酒渣鼻或湿疹等慢性炎症性皮肤病，您可以安全地使用LED光疗来缓解症状并支持身体的自然愈合机制。
在银屑病的情况下，红光治疗可以减少导致皮肤细胞复制和周转异常的炎症，从而预防银屑病斑块。
痤疮是另一种炎症性皮肤病。要成功治疗痤疮，首先要解决导致线粒体功能障碍的炎症，并为引起痤疮的细菌创造理想的宿主环境。身体对这种细菌感染的反应是更多炎症（丘疹和发红）。
因此，减少炎症有助于防止细菌在皮肤上定植。当你将红光疗法的这一益处与蓝光的抗菌特性相结合时，痤疮的缓解可以快速持久。
你可以在身体的任何地方使用红光疗法来改善皮肤健康。例如，您可以尽量减少疤痕和妊娠纹的出现，帮助加快皮肤伤口愈合，并尽量减少事故或手术后的疤痕。
红光疗法并不是一种仅仅掩盖皮肤健康不良症状的美容疗法。为了获得最佳的面部护肤效果：
选择正确的红光治疗设备。较大的面板通常是首选的，因为它们为皮肤提供了广泛的治疗，从而优化了线粒体治疗。
同时使用红光、近红外光和蓝光来治疗皮肤的每一层。
持续使用红光治疗设备来促进现有细胞和新兴细胞的健康。
给它时间。皮肤细胞的寿命约为30天。由于所有皮肤细胞不会同时更新，因此通过一致的红光治疗来支持皮肤的更新功能非常重要。
研究人员用红光（640nm）和近红外光（830nm）治疗皮肤细胞三天，在不使用药物的情况下，增加了透明质酸、胶原蛋白和弹性蛋白的自然产生。
你可能会看到一些快速的结果，但随着时间的推移，好处会越来越大。记住，红光疗法从根本上解决了皮肤问题，而不是简单地减少症状。
你可能会注意到更年轻的皮肤；更少的发红和刺激，更少的痤疮和牛皮癣病变；更清晰、更光滑的肤色；甚至缓解慢性皮肤病。
皮肤再生的好处是没有副作用的。这使得LED光疗成为皮肤健康的一个很好的选择，特别是对于敏感皮肤的人。