手的复杂解剖结构容易发生撞击伤、重复性运动损伤和炎症性疾病。

除了依靠止痛药、类固醇注射或手术，你还能做什么吗？对。本文探讨了红光疗法是否可以用于治疗手部疼痛。

红光疗法是一种自然、非侵入性的治疗方法，您可以在舒适的家中进行。

手部疼痛的类型

手部疼痛有几种类型。

急性疼痛是受伤的结果，包括骨折、脱位、扭伤、烧伤、擦伤和割伤。只要遵循适当的伤口护理和愈合方案，它往往会消退。

慢性手部疼痛是一种持续的疼痛，通常是由炎症、腕管综合征等重复性运动障碍、因损伤导致的持续未愈合的神经损伤或慢性健康状况引起的。

狭窄性腱鞘炎、骨关节炎、类风湿性关节炎、肌腱炎和腕管综合征是导致慢性手部疼痛的常见疾病。

手部疼痛的自然疗法

大多数急性手部疼痛可以通过使用处方或OTC止痛药来缓解。幸运的是，如果你不想长期服用处方或OTC止痛药来治疗慢性手部疼痛，还有其他选择。

你可以使用各种天然化合物来缓解手部疼痛。姜黄与姜黄素是一种已知的抗炎药。辣椒素是辣椒中的活性成分，可以口服药丸形式缓解疼痛和减轻炎症。

山金车是一种有效的顺势疗法治疗疼痛。它可以作为丸剂口服，也可以作为乳膏或凝胶局部使用。

温度疗法，特别是反复在冰和热之间切换，可以暂时缓解疼痛。尝试冰敷一分钟，然后加热两分钟，重复几次。

按摩和伸展运动可用于放松僵硬的关节，并在关节炎或神经损伤的情况下恢复运动范围。

自然疗法也可能有副作用，所以在尝试缓解手部疼痛之前，一定要咨询你的医生。

红光疗法治疗手部疼痛

尝试红光疗法以促进愈合。它还可以用于支持传统的疼痛管理疗法，包括止痛药、类固醇注射或手术。

红光疗法使用特定波长的红光和近红外光，几十年来一直用于促进慢性肌肉骨骼疾病和伤口的愈合。

红光疗法支持并加速愈合过程，以缩短疼痛持续时间。

它还可以通过解决慢性炎症和神经疾病的根本原因来促进其愈合。

红光疗法如何治疗手部疼痛

这种治疗通过在细胞水平刺激有益的生物过程来发挥作用。

线粒体功能改善

每个细胞内都有称为线粒体的微小细胞器，它将原材料转化为细胞正常运作所需的能量。慢性炎症等因素会干扰线粒体功能。

这种线粒体功能障碍的连锁反应包括愈合缓慢和异常细胞死亡。

红光疗法刺激线粒体产生更多的三磷酸腺苷（ATP），这是细胞的主要燃料。它促进新兴细胞的健康，支持受损细胞，加速愈合，从而缩短疼痛持续时间。

减少炎症

急性炎症是一个有益的过程，是愈合过程的一部分。它表现为疼痛、肿胀、发红和压痛。然而，随着组织愈合，炎症消退，使该区域恢复正常功能。

身体任何部位的慢性炎症，即使远离受伤或疼痛部位，也会对愈合产生负面影响。红光疗法具有强大的抗炎作用。

增加循环

红光疗法可以促进身体产生一氧化氮（NO），一氧化氮是一种血管舒张剂，可以暂时增加血管直径以改善循环。更好的循环意味着更多的氧气和营养物质被输送到手部以支持愈合。

疼痛缓解

光能缓解疼痛，这似乎很奇怪。该治疗减轻了肌肉骨骼疾病的疼痛强度，包括骨关节炎膝关节疼痛、纤维肌痛、腰痛、颈部疼痛和颞下颌关节疾病引起的疼痛。

这种治疗会产生少量的舒缓温暖。红光疗法的镇痛作用发生在几分钟内，其效果“比广泛推荐的止痛药持续时间更长”

软骨再生/胶原蛋白生成

我们倾向于认为胶原蛋白是构成大部分皮肤的蛋白质。它也存在于所有结缔组织和肌肉中。人们发现红光可以刺激肌肉和肌腱中胶原蛋白的产生。

刺激胶原蛋白的产生可以加速肌肉骨骼疾病的愈合，缩短疼痛的持续时间。

尽管长期以来人们认为受损的软骨不能再生，但最近的研究表明，红光疗法实际上可能支持因过度使用损伤而受损的软骨再生。

2021年对33项研究的综述显示，红光治疗减少了炎症，减少了细胞外基质（ECM）或包括软骨在内的结缔组织的降解。这种治疗减缓了骨关节炎的进展，促进了ECM的合成，这意味着软骨的再生。

神经修复

神经疼痛和麻木可以用红光疗法治疗。红光疗法已被成功用于治疗糖尿病神经病变；尽管这种情况往往会影响脚，但同样的治疗方法也可以用于手部，以刺激神经再生和因损伤或炎症而导致的功能恢复。

骨再生

红光疗法也有助于治疗手部骨折。深穿透近红外和红外波长刺激成骨细胞的增殖，成骨细胞是生长骨骼的细胞。

关节炎RLT 

根据关节炎基金会的数据，“近一半的女性和四分之一的男性在85岁时会经历手部骨关节炎的疼痛和僵硬。”

我们讨论了红光疗法治疗疼痛和促进愈合的方法。这些机制可以通过减少关节炎症来帮助治疗骨关节炎和类风湿性关节炎引起的疼痛。

您可以通过每天5-20分钟的红光治疗来治疗手部关节炎。

预防性光疗以及在症状出现后开始治疗可以减缓甚至阻止疾病的进展。

RLT治疗手腕疼痛

腕管综合征、扭伤、骨折、神经节囊肿和Kienbock病（手腕上的一块小骨因血流减少而逐渐塌陷）是手腕疼痛的常见原因。

红光疗法通过多种方式支持身体的自然愈合过程，包括组织再生，以改善这些状况。

定期治疗是最好的，既可以预防过度使用损伤引起的疼痛，也可以治疗现有的疼痛。

这些一流的医疗级面板比其功率等级的其他面板提供更多的光能输出、更多的治疗波长和更多的尺寸选择。

许多人发现，当他们开始治疗一种疾病时，他们会看到其他疾病的改善。

对于运动员或任何患有广泛疾病的人来说，较大的面板提供了最有效的治疗选择。

除了疼痛缓解和皮肤再生（红光疗法以其而闻名）外，这种自然疗法还有令人难以置信的用途，从牛皮癣到甲状腺健康。