蓝光疗法正在皮肤病学界掀起波澜。
蓝色波长的独特特性使这种天然疗法成为治疗各种皮肤病的有效药物，包括痤疮和湿疹。
如果你主要关心的是逆转衰老的迹象，你可以从蓝光治疗中受益。
什么是蓝光疗法？
几千年来，治疗师一直使用阳光照射来治疗各种皮肤病。今天，我们知道特定波长的可见光和不可见光具有独特的治疗效果。这些可以帮助避免阳光中紫外线造成的损坏风险。
蓝光LED光疗是一种自然的治疗方式，它使用发光二极管器件将特定的蓝光照射到裸露的皮肤上。这会在体内产生有益的生物变化，支持身体自身的愈合机制。
光疗是非侵入性的、自然的、有效的，而且副作用也很少。
蓝光治疗皮肤
蓝光疗法最为人所知的是作为治疗痤疮和皮肤的传统方法的替代品。
蓝光疗法能治疗衰老吗？
红光疗法以其刺激胶原蛋白生成的能力而闻名，这使其成为一种流行的抗衰老疗法。2021年的一项研究表明，蓝光也具有抗衰老作用。
胶原蛋白合成
当蓝光与核黄素（维生素B2）衍生的光敏剂结合时，蓝光会穿透皮肤表层，刺激胶原蛋白合成。由此产生的胶原蛋白密度增加改善了肤色和弹性。
减少炎症
蓝光的抗炎特性在护肤中很有用，因为皮肤细胞会受到慢性炎症的负面影响。
日晒损伤的治疗
当涉及到光损伤时，蓝光治疗结合光敏剂可以去除晒斑（光化性角化病）。光化性角化病被认为是各种皮肤癌的潜在前兆。
并非所有光化性角化病都会变成恶性，但更高浓度的光化性角质病可能预示着未来的潜在问题，因此主动清除它们通常是有意义的。
与手术、组织刮除或冷冻相比，光动力疗法结合了光和光敏药物，是一种更温和的非侵入性方法来去除光化性角化病。
蓝光治疗痤疮
即使蓝光只穿透皮肤的外层，这也是细菌定植的地方。去除细菌是对抗痤疮的第一步。
引起痤疮的细菌对蓝光高度敏感。暴露在蓝光下会杀死皮肤上的细菌。这反过来又减少了我们看到的丘疹、肿胀和发红的炎症反应。
蓝光还可以改善痤疮凹陷和疤痕的皮肤质地。它还可以用于减少皮脂（油）的产生，减少皮脂腺增生（油腺增大）。
结合良好的卫生习惯和健康的饮食，持续的蓝光LED光疗维护课程可以通过阻止引起痤疮的细菌定植来帮助预防未来的痤疮爆发。
美国皮肤病学会协会表示，光疗显示出作为痤疮治疗的前景在轻度至中度痤疮的情况下，单独使用蓝光治疗可能足以清除痤疮。
并非所有痤疮病例都对LED光疗有反应。一些人将使用LED光疗得到显著改善，而另一些人则需要将治疗与传统的痤疮药物相结合，如皮肤科医生开的乳膏或皮质类固醇。
包括蓝色和红色波长的面板对痤疮治疗特别有效。
蓝光治疗痤疮的研究
2019年对涉及698名参与者的14项试验的回顾发现，研究人员评估和患者报告的结果都是有利的。以下是本综述中一些研究的样本：
2004年，28名研究参与者在4周内接受了8次蓝光治疗，痤疮病变减少了近65%。
2007年，10名面部和背部痤疮患者每周使用一到两次蓝光治疗，10名参与者中有8名的痤疮严重程度显著降低。
2009年，21名轻度至中度痤疮患者每周两次自行接受蓝光治疗，持续五周，痤疮减少了64%。
蓝光疗法治疗癌症
蓝光疗法可以作为皮肤癌症的预防和治疗更进一步。它通常用于治疗光化性角化病，或表现为皮肤上粗糙、鳞状斑块的癌前皮肤病变。
在治疗皮肤癌前病变和癌变区域时，蓝光疗法被称为光动力疗法（PDT），以区别于仅涉及光的普通蓝光疗法。
PDT治疗包括将高强度蓝光与局部光合药物相结合。光和光敏剂之间的反应导致活性氧（ROS）的形成，在治疗的癌前病变和癌性病变中导致严重的细胞损伤和细胞死亡。
美国食品药品监督管理局已批准PDT用于治疗：
光化性角化病
皮肤T细胞淋巴瘤
基底细胞癌
鳞状皮肤癌（0期）
去除光化性角化病可能需要一到四个疗程，而其他类型的皮肤癌症的治疗可能涉及多种治疗。PDT由医生作为门诊程序进行管理。
蓝光如何治疗皮肤癌症？
皮肤癌症细胞已经具有感光性，尤其是对蓝光。添加药物会增强这种效果。光敏剂与氧气发生反应，导致化学反应，导致癌症细胞产生严重的氧化应激，有效地杀死它们。
蓝光治疗可能会损伤肿瘤中的血管，从而显著减缓其生长。
蓝光可能会在体内引发强烈的免疫反应。
蓝光能单独杀死恶性细胞吗？迄今为止，还没有研究表明光本身会杀死它们，尽管蓝光可以用来减缓它们的生长。
2002年的一项研究表明，470nm蓝光可能抑制细胞生长；虽然B16黑色素瘤集落的大小在暴露20分钟后减少，但癌症死亡细胞的数量可忽略不计。该研究的作者得出结论，蓝光可能具有细胞生长抑制作用。它可能减缓癌症细胞的生长，但不具有细胞杀伤作用，导致B16黑色素瘤癌症细胞死亡。
因此，需要使用光敏剂来永久性损伤癌前和恶性细胞。
蓝光治疗慢性皮肤病
蓝光具有强大的抗炎特性，使其成为湿疹、牛皮癣和其他慢性炎症性皮肤病的有效治疗方法。蓝光也可以减轻瘙痒，随着病情的愈合而缓解。
蓝光疗法促进皮肤伤口愈合
有前景的研究表明，蓝光疗法可能有助于加速皮肤伤口愈合。到治疗的第7天，皮肤伤口的大小明显小于对照组。
另一项研究发现，用蓝光治疗的浅表皮肤伤口显示炎症减少，胶原蛋白含量增加。
蓝光疗法的工作原理
最近，蓝光疗法越来越被视为紫外线疗法的一种更安全的替代方案。尽管蓝光的吸收深度很浅（0.07-1mm），但蓝光会以多种方式影响皮肤：
线粒体功能
蓝光可能影响线粒体功能。线粒体是每个细胞内产生细胞能量的微小细胞器。蓝光已被证明可以在败血症或严重广泛炎症的情况下重新激活线粒体功能。
抗增殖和抗炎特性
蓝光具有抗增殖和抗炎特性。这种自然疗法对银屑病等慢性过度增殖性炎症性皮肤病具有治疗益处，在银屑病中，炎症会导致皮肤细胞的过度产生。
六项临床研究观察了蓝光疗法在银屑病治疗中的应用。在这六个中，只有一个使用蓝光没有显示出改善。其余患者表现出统计学上的显著改善，其中两名患者的银屑病病变完全消退。由于严重的鳞屑会抑制光吸收，一项研究使用水杨酸去除鳞屑，然后用蓝光治疗，治疗4周后效果极佳。
在用蓝光治疗特应性皮炎和湿疹方面也观察到了令人鼓舞的结果。一些研究仅使用蓝光，而另一些研究则将光与局部皮质类固醇结合使用。
一项研究中的患者报告瘙痒减轻，15天后症状严重程度减轻29%，3个月后减轻41%，6个月后减少54%。
蓝光治疗结果
随着发光二极管技术的进步，蓝光疗法现在任何人都可以使用。您可以在家自行进行治疗，作为护肤程序的一部分。
如何获得最佳结果
与任何基于光的疗法一样，有一些技巧可以达到最佳效果。
强大的设备
与小型手持设备相比，使用功能强大的医用级发光二极管光疗设备可以获得最佳效果。这不仅是因为更大的光疗设备（如面板）可以一次治疗更大的区域，还因为面板比小型设备提供更强烈的光。设备越大、越强大，结果就越好。
一致性
持续使用蓝光疗法可以有效治疗皮肤病。许多慢性疾病，如牛皮癣，一旦症状消失，通常需要持续的维持治疗。
LED光疗支持身体的愈合过程。因此，它需要时间来工作。
痤疮可能需要四到六次治疗来清除症状，而维持治疗将有助于预防未来的痤疮复发。
其他慢性皮肤病和抗衰老可能需要更长的治疗时间，当然这取决于个人。
蓝光疗法的安全性
当按照指示使用时，蓝光治疗是安全的，尽管它不应该与光敏药物一起使用。研究表明，大多数人都能获得有益的结果，几乎没有副作用。
在治疗任何皮肤病之前，一定要咨询医生，并在医生的指导下进行治疗。
蓝光与红光疗法的结合
蓝光疗法也可以与红光疗法相结合，成为治疗慢性皮肤病的一种更有效的方法。同时使用不同波长的蓝光和红光具有治疗效果，可以治疗皮肤的每一层。
这种组合可用于治疗细纹、皱纹和晒斑，以恢复年轻的肤色。